Yoga
Les Cinq Points du Yoga
– Swami Sivananda –
- Asana : Exercices appropriés
- Pranayama : Respiration adéquate
- Savasana : Relaxation efficace
- Vedanta § Dhyana : Pensée positive et méditation
- Alimentation saine
Découvrir, expérimenter, approfondir, se reconnecter, respirer, apprécier, se détendre, aimer, être…
Les cours débutent par des mantras pour ouvrir et pacifier l’esprit.
Les différentes séquences : pranayama (exercices de respiration), asanas (postures), méditation suivent la tradition de la lignée de Swami Sivananda et de Swami Niranjananda. Ainsi, chacun peut évoluer par étapes à son rythme.
« Serve, Love, Give, Purify, Meditate § Realize » – Swami Sivananda
Témoignages :
Aurore a su s’adapter et me faire évoluer dans ma pratique. Ses connaissances du yoga véritable, des mantras, pranayama sont enseignées et expliquées en toute simplicité. L’Inde me manque et ses cours me reconnecte à mon pays de cœur. Un mélange subtil entre pratique physique et psychique. Un voyage intérieur pour mon plus grand bien. Merci, merci, merci.
Les séances en petits groupes en ligne m’ont permis de commencer le yoga à mon rythme. J’ai noté une amélioration de mes douleurs intercostales et de ma respiration au fils des séances. Enfin, j’ai eu la chance de pouvoir continuer à pratiquer enceinte, accompagnée par Aurore, jusqu’à la semaine précédent mon accouchement. Je recommande chaudement.