Yoga

Les Cinq Points du Yoga
– Swami Sivananda –

  • Asana : Exercices appropriés
  • Pranayama :  Respiration adéquate
  • Savasana : Relaxation efficace
  • Vedanta & Dhyana : Pensée positive & méditation
  • Alimentation saine

Découvrir, Expérimenter, Approfondir, se Reconnecter, Respirer, Apprécier, se Détendre, Aimer, Être…

Les cours débutent par des mantras pour ouvrir & pacifier l’esprit. Les différentes séquences : pranayama (exercices de respiration), asanas (postures), méditation suivent la tradition de la lignée de Swami Sivananda & de Swami Niranjananda. Ainsi, chacun peut évoluer par étapes à son rythme.

« Une once de pratique vaut mieux qu’une tonne de théorie »

Swami Sivananda – 

Témoignages :

Aurore a su s’adapter et me faire évoluer dans ma pratique. Ses connaissances du yoga véritable, des mantras, pranayama sont enseignées et expliquées en toute simplicité. L’Inde me manque et ses cours me reconnecte à mon pays de cœur. Un mélange subtil entre pratique physique et psychique. Un voyage intérieur pour mon plus grand bien. Merci, merci, merci.

M.D

Les séances en petits groupes en ligne m’ont permis de commencer le yoga à mon rythme. J’ai noté une amélioration de mes douleurs intercostales et de ma respiration au fils des séances. Enfin, j’ai eu la chance de pouvoir continuer à pratiquer enceinte, accompagnée par Aurore, jusqu’à la semaine précédent mon accouchement. Je recommande chaudement.

M.H

Côté yoga, Aurore connaît son sujet. La séance s’ouvre avec une récitation de quelques mantras en sanskrit, puis chaque posture est montrée, expliquée et accompagnée de conseils précis (placement, souffle) pour que chacun puisse les effectuer de façon optimale, suivant son niveau et son état du jour. Ses solides connaissances théoriques et son engagement personnel dans les pratiques depuis de nombreuses années constituent une vraie valeur ajoutée.

V.C

Les cours de yoga en distanciel d’Aurore sont très intéressants. Aussi bien à suivre ponctuellement que de façon régulière, les cours sont bien pensés et progressifs. Aurore donne de bons conseils et propose des choses variées et adaptées aux différents élèves.

M.C